2021年3月25日晚，湖南第一师范学院城南书院开展了以“明确目标，积极备考” “我的情绪我做主”为主题的心育课活动，参与人员分别为2019级和2020级全体学生。本次心育课由心理健康教育中心颜雅琴老师策划，学习与成长服务部心育组组织开展，各班心委负责具体实施。

2019级“明确目标，积极备考”主题心育课由学习的意义、游戏与分享、视频欣赏、制定目标与计划等四个部分组成。首先，“学习的意义”环节引入一段对话，从对话中揭示学习的意义，具备趣味性的同时，引发了大家对学习重要性的思考。“游戏与分享”环节调动起同学们的兴趣，让同学们能够从游戏中反思学习的意义。“视频欣赏”播放了两段视频，鼓励同学们深入体会生活与学习，学会主动学习，享受学习乐趣。“制定目标与计划”请同学们设定未来目标，为即将到来的对口招生考试做好心理建设，同时也帮助同学们寻找备考的方向和计划。

2020级“我的情绪我做主”主题心育课由我演你猜、天使与魔鬼、对抗消极情绪、快乐其实很简单等四个部分组成。“我演你猜”这一环节调动了气氛，让同学们更积极参与接下来的部分。“天使与魔鬼”使同学们认识到辩证看待问题的重要性，学会辩证地面对生活中的各种问题。“对抗消极情绪”这一环节播放了几个生动有趣的小视频，介绍了如何面对和解决消极情绪，更好地学习与生活。最后的“快乐其实很简单”则引导同学们学会观察生活中的细节，发现快乐，享受快乐。

本次心育课持续一小时，各班气氛积极活跃，同学们踊跃参与，展现了良好的精神风貌。本次心育课让19级同学进一步明确自己的学习目标，更有信心地准备对口招生考试。同时也使20级的同学更乐观地面对生活中的不如意，学会自我调节与排解情绪，做情绪的主人。