2017年11月30日晚，湖南第一师范城南书院开展了以“拥有心理健康，拥有快乐人生”为主题的心理健康教育讲座，本次讲座邀请湖南省脑科医院心理治疗师杨醉文主讲，我院心理咨询室肖啸主持，城南书院党总支副书记邹华秀、湖南省脑科医院谌艾佳医生、院心理咨询室颜雅琴、部分辅导员及600名学生参与。

讲座开始，杨老师就以轻松幽默的语言营造了愉悦的氛围。杨老师首先教同学们做头脑保健操，同学们的踊跃参与使现场气氛更加活跃。头脑保健操帮助同学们放松自己，在日常生活中保持头脑清醒，锻炼同学们的身体协调性。接着杨老师请同学讲述了杨丽娟疯狂追星的故事，告诉同学们要正确认识自身行为，理智对待追星，并列举了海明威、崔永元、海伦·凯勒等人的事例，向同学们强调了悦纳自己，养成良好道德、意志品质的重要性。

随后，杨老师从健康心理的主要表现、心理健康的标准、亚心理健康的状态和自我调节方法等方面向同学们讲述了有关心理健康教育的相关知识，帮助同学们树立正确心理健康观念，以乐观积极的态度对待事物。最后，杨老师介绍了保持心理健康的方法如保持身体健康，适当缓解压力，以积极自信的态度面对生活，调节生活节奏等，帮助同学们学会自我调节，拥有健康的生活，拥有幸福的人生。

本次讲座是湖南省脑科医院“仁爱、携手、服务”大学生心理健康义务巡诊活动之一，有效地普及了心理健康教育知识，帮助同学们在以后的学习生活中养成良好的意志品质，保持身心健康，快乐生活。

（通讯员：肖啸 王亚琴）