2024年4月16日至4月30日，湖南第一师范学院城南书院举行了“三件好事”打卡活动，本活动由城南书院心理健康教育中心和城南书院心育组主办，活动对象面向城南书院全体同学。

 在我们日常的生活学习中，难免有很多的起伏，我们需要从自己内心提升幸福感，每天去改变自我。而怎样从生活中获取自己的幸福感呢？这便是我院心理健康教育中心老师设计打卡“三件好事”活动的目的。

 本次活动的形式非常简单，只需要同学们每天在本子上记录发生的三件美好事情，这并不会占用同学们过多时间，却能通过这样的举动让同学们获得不一样的充实体验。

 首先，各班心委让学生了解“三件好事”的内涵：“好事”指日常生活中常见的好的事情，就像我们说的小确幸，更多是指寻觅我们身边细小平凡的琐事中的幸福快乐。只有这样先让同学们足够的了解到本次活动的真正内涵，才能有助于本次活动更好的开展。

     然后，心委给学生布置每天的打卡任务，也就是记录三件当天发生的美好的事情。各班心委认真督促本班同学，同学们怀着好奇的心情积极参与，每天与身边的人分享一天中发生的美好，这样他们渐渐习惯性地将关注点从“问题”、“麻烦”、“困难”转移到到生活中积极美好的事情上，学会了如何发现、感受、分享、播种快乐和幸福。这对同学们心态的调整、精力的充盈与否，以及更高的学习工作效率都是非常重要的。

 让我们一起共同欣赏以下同学的优秀成果。他们的记录都有一个共同点：为每天的记录精心准备了一个本子，在纸上进行了一定的装饰、一些积极向上的正能量小便签，再加上令人赏心悦目的插画。这不仅反映了他们对本次活动的认真态度，而且也更能体现他们当时美好的心境，这也是本次活动真正意义的另一种反映。

    “三件好事”源自积极心理学，是积极心理学之父马丁·塞利格曼提出并通过研究证明的可以提开个人幸福感、少抑郁情绪的一种积极干预方法。它有助于提高学生的心理健康水平和幸福感，培养学生积极乐观的心态，助推学生养成善于观察、善于发现的好习惯。活动有期，行动无限，将打卡“三件好事”一直在生活中延续，让我们每一个人都拥有一双发现美好生活的眼睛。

                                                              （一审：阳丽；二审：于智鹏；三审：鲁云生）