2017年12月7日晚，我院心理咨询室在明道苑208开展了以“你好，拖延症！”为主题的团体辅导活动。活动采取自愿报名和心委推荐的方式招募成员，经过层层筛选，14名同学成为活动人员。本次团体辅导活动由心理咨询室颜雅琴老师策划主持，心育部组织开展。

本次团体辅导活动由团体辅导规范介绍、滚雪球、我的拖延style、分析拖延症、时间象限管理法、分享心得六个环节组成，由老师介绍团体规范拉开了帷幕。作为活跃气氛的滚雪球游戏——自我介绍，成员们分组展开了活动，不仅活跃了现场气氛，消除了成员们之间的陌生感，还加深了活动成员们之间的互相理解；“我的拖延style”是让同学们对拖延症有更深层的了解，学会解决拖延症的方法；“分析拖延症”使同学们能够悦纳拖延症，接受自我，不被拖延症所束缚；“时间象限管理法”则让同学们学会合理划分事情的轻重缓急，掌握管理时间的方法与技巧。最后的一个环节是同学们自主交流与分享心得，讨论拖延症对生活的影响，一起解决实际问题，提高同学们独立思考，分析并解决困难的能力。在活动中，同学们都踊跃参与，现场气氛活跃。

作为城南书院的心理特色活动之一，本次团体辅导活动帮助同学们学会合理分配时间，在以后的生活中养成良好的生活习惯，更好地管理时间。展现了城南书院的学生们积极向上的精神面貌，是免费师范生心理健康教育的一次积极探索。