2018年4月2日晚，我院心理咨询室在明道苑208开展了以“微笑训练营”——情绪管理为主题的团体辅导活动，活动采取自愿报名和心育委员推荐的方式招募成员。经过层层筛选，十名同学成为活动人员，本次团体辅导活动由城南书院心理咨询室颜雅琴老师策划，心育部组织开展。

本次团体辅导活动由介绍团体规范、你好陌生人、情绪词典、发现快乐、情绪困扰ABC、情绪的行为训练六个部分组成，由颜雅琴老师介绍团体规范拉开了帷幕。“你好陌生人”环节不仅活跃了现场气氛，消除了成员们之间的陌生感，还加深了同学们之间的沟通与了解；“情绪词典”帮助同学们了解自己的主导情绪，感受不同的情绪对生活的影响，从而意识到积极情绪的重要性；“发现快乐”组织同学们回忆生活中的种种快乐，让同学们明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐；“情绪困扰ABC”让同学们学习合理情绪疗法，学会调节和控制情绪；“情绪的行为训练”环节分为“肌肉放松法”和“冥想放松法”，教同学们学习自主调节情绪，保持愉悦心情。最后，同学们展开了自由交流与分享心得，讨论生活中各种影响情绪的事件，一起出谋划策，解决实际困难，提高同学们独立思考、分析并解决问题的能力。同学们积极参与活动，现场气氛十分活跃。

作为城南书院的心理特色活动之一，本次团体辅导活动帮助同学们了解自己的情绪，学会自主调节情绪的方法。此次团辅活动增强了同学们合理管理情绪的信念，体现出城南校区学生积极向上的精神风貌，是免费师范生心理健康教育的一次积极探索。