2018 年4月19日晚，我院心理咨询室在明道苑208开展了以“奇妙的三角”——情绪管理为主题的团体辅导活动。这也是本学期情绪管理系列团体辅导活动的第二场。本次活动由城南书院心理咨询室策划，赵品良老师主持，心育部组织开展，活动通过自愿报名和心育委员推荐的方式招募成员，最终十二名同学参与了本次团辅活动。

本次团体辅导活动从一个轻松有趣的热身活动“松鼠大树”开始，拉近了团体成员之间的距离，有趣的表演节目环节也为同学们带来了欢声笑语。接下来，团体主持赵品良老师介绍了情绪管理理论中的“奇妙ABC三角”，引导同学们分别从情绪、认知及行为三个方面来认识情绪和管理情绪。其中，穿插了“情绪词典”、“我画你猜”、“快乐清单”、“认知转念”、“放松训练”等体验式活动来帮助同学们了解自己的情绪特征、丰富情绪表达词汇、激发积极情绪等。同学们积极分享自己的所思所得，现场气氛欢快活跃。

作为城南书院的特色活动之一，团体辅导活动因其趣味性及有效性深受同学们的期待和欢迎。本次团体辅导活动旨在帮助同学们学会了解、表达、接纳和调节自己的情绪，做情绪的主人。情绪管理系列团辅增强了同学们合理管理情绪的信念，取得了较好的效果，是免费师范生心理健康教育的一次积极探索。

（通讯员：赵品良  刘雅萍）