2019年3月17日晚，湖南第一师范学院城南书院开展了以“明确目标，积极备考”“我的情绪我做主”为主题的心育课活动，参与人员为全体学生。本次心育课由心理咨询室颜雅琴老师策划，心育部组织开展，各班心委负责具体实施。

2017级“明确目标，积极备考”主题心育课由介绍团体规范、情境小品导入、学习的理由、教育的意义、生活的高手、制定计划六个部分组成。为确保此次心育课成功开展，由心委介绍团体规范，主持人引入主题；随后的“情境小品导入”活动通过角色扮演，活跃了现场的气氛，引发了大家对学习重要性的思考；接着“学习的理由”帮助同学们明确自己的学习动机，促使同学们学会主动学习；“教育的意义”环节使同学们学会将外部动机转化为内部动机，从学习中享受乐趣；接下来“生活的高手”视频欣赏则鼓励同学们学会确立自己的学习目标和人生方向，做自己人生的策划者；最后的“制定计划”活动培养了大家自主学习的能力，让同学们学会理智地对自己的目标进行规划。

    2018级“我的情绪我做主”主题心育课由介绍团体规范、我演你猜、天使与魔鬼、视频欣赏、快乐其实很简单五个部分组成。“我演你猜”游戏帮助同学们了解情绪的类型以及健康的情绪表现，增强了同学们对他人情绪的观察能力；“天使与魔鬼”环节使同学们意识到情绪的真正来源，学会做情绪的主人； “视频欣赏”活动通过对生活现象的分析告诉大家如何面对和解决平时生活中消极和抑郁的情绪；最后的“快乐其实很简单”活动帮助大家学会观察身边中的细节，发现快乐并享受快乐。

本次心育课各班气氛活跃，同学们积极参加，有效地帮助了17级学生克服考前焦虑，明确自己的学习目标和对未来的规划；增强了18级学生的情绪管理能力，了解控制情绪的重要性，学会以积极乐观的心态对待生活。