2019年5月20日晚，湖南第一师范学院城南书院开展了以“放飞压力，轻松迎考”“筑梦青春，追梦成长”为主题的心育课活动，参与人员为城南书院17、18级全体学生。本次心育课由心理咨询室肖啸老师策划，心育部组织开展，各班心委负责具体实施。

2017级“放飞压力，轻松迎考”主题心育课由介绍团体规范、成长三部曲、那些花儿、潮起潮落、互相按摩五个环节组成。为确保此次心育课成功开展，由心委介绍团体规范，主持人引入主题；随后，“成长三部曲”活动活跃了现场的氛围，帮助同学们学会感悟生活；接下来的“那些花儿”环节帮助同学们了解自己的支持系统，学会仔细去观察身边的美；然后“潮起潮落”活动让同学们感受到了信任与合作带来的舒适感，体验主动交往的乐趣；最后的“互相按摩”环节帮助同学们在学习压力中得到放松，拉近彼此之间的距离。

    2018级“筑梦青春，追梦成长”主题心育课由各班心委自行策划方案，开展形式多样，如歌曲欣赏、辩论小会、诗歌朗诵等等活动，“歌曲欣赏”活动通过富有正能量的音乐引入本次的主题，带来听觉上的体验，极具新颖性；在“辩论小会”环节中，大家积极表达自己对梦想的看法，锻炼了同学们的口语表达能力；“诗歌朗诵”活动通过朗诵美妙的诗文增长了大家的阅历，更完善了大家对梦想的理解和认知。各班心委自行策划的心育课方案不仅更适合各班同学的心理状况，而且更加丰富了心育课的开展形式。

    本次心育课共持续了一个小时，有效地帮助17级学生在临近升本考试之前释放学习压力，学会以乐观向上的心态面对生活，使18级同学对梦想有了更深的理解和体会，是六年制免费师范生心理健康的积极探索。